هیچ چیز بدتر از این نیست که در رختخواب بچرخید و وول بخورید و خواب تان نبرد موافقید؟ نگاه به عقربه های ساعت تان می کنید و می بینید که زمان زیادی نمانده است که ساعت تان زنگ بخورد و باید روزتان را شروع کنید. اگر شما هم دچار این احساس می شوید نگران نباشید شما تنها کسی نیستید که این مشکل را دارد. طبق تحقیقات در مرکز لندن سی الی چهل درصد افرد بالغ دچار مشکلات خواب در طول سال هستند. اما ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. به نکاتی که در ادامه گفته شده است توجه کنید و تخت خواب تان را به همان فضایی که دقیقا برای خوابیدن نیاز دارید تبدیل کنید.